O seu risco de osteoporose e fraturas ósseas

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Quando a maioria de nós pensam da “doença dos ossos frágeis”, conhecida como osteoporose, nós imaginar uma mulher mais velha frágil, com uma fratura no quadril ou nos ombros encurvados. Mas você não pode dizer se alguém tem osteoporose só de olhar para eles. Os médicos precisam rever o seu histórico pessoal e familiar, seus hábitos, bem como um teste de densidade óssea para encontrar o seu risco pessoal.

“Pode ser uma senhora de idade, um homem ou uma mulher mais jovem, que é bom, mas é de 5 pés de altura e pesa 93 libras”, diz Ethel S. Siris, MD, da Columbia University Medical Center, em Nova York.

Se você tiver sido diagnosticado com osteoporose você sabe que precisa de muitos nutrientes vitais, como o cálcio e vitamina D. Acontece que o pequeno-almoço pode ser o melhor momento para dar a sua saúde óssea de um elevador. A maioria dos alimentos e bebidas agora enriquecidos com cálcio são start-seu-dia tipos de gostos: Sumo de laranja. Leite. Cereal; Claro, o USDA coloca o arenque cozido no topo da lista de alimentos ricos em cálcio. Mas quem sabe uma boa receita para isso? E pudim de chocolate instantâneo é bastante elevado na lista -, mas é que …

A osteoporose se desenvolve quando o corpo não construir um novo osso tão rapidamente quanto eles remover o osso velho. Ossos tornam-se fracos e quebradiços e são mais propensos a fratura ou ruptura.

Algumas fraturas acontecer quando você tomar uma grande queda, enquanto outros podem seguir algo tão simples como um abraço ou simplesmente se curvar. Fraturas devido à osteoporose são mais comuns na coluna vertebral e quadril.

“Quando uma mulher mais velha ou homem tem uma fratura, devemos ver se eles têm baixa massa óssea ou osteoporose”, diz Siris. Este é o maior aviso de bandeira vermelha que mais fraturas podem seguir.

Um teste de densidade óssea pode diagnosticar a osteoporose antes que ocorra um osso quebrado. A Fundação Nacional de Osteoporose recomenda este raio-X para

Alguns médicos usam a fórmula FRAX (Ferramenta de Avaliação Fracture Risk) para estimar a sua chance de quebrar um osso dentro dos próximos 10 anos. Acrescenta-se fracturas do passado, sexo, tabagismo, uso de álcool, e às vezes ósseas resultados do teste de densidade no quadril, bem como outros fatores.