O que está causando-lhe a ser sonolento? Os sintomas de sonolência excessiva e Distúrbios do Sono

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Olhe ao seu redor: o cara cochilando no ônibus, o snoozing colega de trabalho durante uma apresentação sem brilho, as pessoas com as pálpebras pesadas alinharam na loja de café no meio da tarde. Como eles, o seu trabalho pode ser deixando-o dormir privados – e você não pode sequer percebem isso.

sonolência excessiva pode ter consequências graves. Você poderia cochilar enquanto espera em um sinal vermelho, por exemplo. E não ficar bom sono tem sido associada com a hipertensão arterial, doenças cardíacas, diabetes e ganho de peso.

Você falou publicamente sobre suas lutas com insônia. Quando é que seus problemas começam; Como atriz nos meus 20 anos. Depois do meu papel na Goodfellas e 10 anos passados ​​que, eu estava trabalhando sem parar. Eu estava pulando de um conjunto para o próximo. Muitas vezes nós filmamos a noite. Eu tinha que ser acordado durante a noite e um pouco durante o dia. Tornou-se chocante e difícil de fazer sem dormir; Você, obviamente, senti muito fortemente sobre isso, já que você decidiu ser uma das pessoas que dirigem-se os “Sleepless Moms” …

“Eu acho que talvez o problema de sono No. 1 nos Estados Unidos é a limitação do sono intencional. As pessoas estão trabalhando muito duro e propositadamente limitar-se a seis horas, quando eles deveriam estar recebendo sete ou oito anos”, diz Lisa Shives, MD, fundador da Northshore Medicina do sono, em Evanston, Ill., e uma porta-voz da Academia de Medicina do sono.

Sonolência parece estar em ascensão, de acordo com a Fundação Nacional do Sono. Em seu sono 2009 na América sondagem, 20% das muitas pessoas no mundo relataram que em média menos de seis horas de sono por noite. Isso é comparado a 13% em 2001.

Os problemas do sono resultam de causas múltiplas: jet lag, cemitério de trabalho ou turnos rotativos que vão contra ritmos de sono naturais do corpo, ou poupar sobre o sono, a fim de ficar em cima de um cronograma a todo vapor.

Enquanto muitos de nós estão cansados ​​de poupar sobre o sono, outros com problemas de sono, distúrbios do sono de boa fé, como apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, ou narcolepsia. As pessoas que trabalham cemitério ou turnos rotativos pode ter distúrbio do sono do trabalho por turnos, marcados por sonolência excessiva durante o trabalho de noite e insônia quando tentam dormir durante o dia.

Independentemente da causa, sonolência excessiva “está se tornando mais de uma reclamação legítima”, tanto entre pacientes e médicos, diz David G. Davila, MD, um porta-voz e membro do conselho da Fundação Nacional do Sono que pratica a medicina do sono em Little Rock, Arkansas. Ele vê homens e mulheres que não pode reunir o estado de alerta suficiente para terminar tarefas mentais ou que lutam para ficar acordado durante a condução – e muitos que cochilar na sala de espera.

Alguns tentam lidar com a sonolência excessiva através de cafeína ou estimulantes, diz ele. “Eles vêm em realmente queixar-se de insônia, porque eles estão no Starbucks demais, e eles estão se acumulando sobre a cafeína muito tarde no dia. Eles estão realmente respondendo a sonolência, mas, em seguida, eles acabam ficando insônia secundária relacionada para a cafeína. ”

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