Férias não tem de sabotar sua rotina de fitness

Subjacente a tudo o que o descanso e relaxamento, turistas de fitness-minded pode ser preocupante que a sua rotina de fitness tem ido para o brejo. Mas os turistas não precisam se preocupar. Na verdade, eles podem realmente beneficiar da mudança no ritmo e meio ambiente, que pode fornecer maneiras novas e divertidas de se exercitar. E porque é divertido, exercícios de viagem não será contando os minutos até que o treino é longo.

Mesmo sem um ginásio totalmente equipado, o hotel ainda pode ser um bom lugar para um treino. rotinas de circuito de espaço-poupador pode ser feito facilmente nos confins de um quarto de hotel. A rotina envolve alternando um minuto de cada um dos flexões, abdominais, lunges e agachamentos com dois minutos de colocar em marcha. Indo através do circuito duas vezes em 12 minutos irá ajudá-lo a manter o bombeamento do coração e os músculos tonificados.

Enquanto você estiver exercendo, você deve contar entre …

Enquanto você estiver exercendo, você deve contar entre …